Olen Henna, koulutettu personal trainer ja liikuntaneuvoja, lisäksi opiskelen parhaillaan fysioterapeutiksi. Liikunta-alan työkokemusta on kertynyt reilu 10 vuotta, ja asiakkainani on ollut kaiken ikäisiä ja tasoisia liikkujia (vanhin on ollut 98-vuotias!)

Valmentajana olen rento,  mutta tarkka tekniikasta. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi, koskivatpa ne painonpudotusta tai elämäntapamuutosta, kuntoutusta vamman jäljiltä tai painonnostoliikkeiden uusia ennätyksiä. Olen paljon tehnyt myös kilpaurheilijoiden fysiikkavalmennusta, joten silläkin puolella minulla on paljon annettavaa. Haluan välittää eteenpäin liikunnan iloa ja kannustaa uuden oppimiseen. Voit siis tulla asiakkaakseni myös ilman erityisempiä tavoitteita, ihan vain nauttimaan ohjatusta liikunnasta!

Valmennusfilosofiaani kuuluu liikunnasta iloitsemisen lisäksi pitkäjänteisyys. Oli kyseessä millainen tavoite hyvänsä, sen saavuttaminen vaatii aikaa ja työtä. Haluan tukea polkua kohti tavoitteitasi, ja tarkoituksena onkin laatia juuri sinulle yksilöity suunnitelma, elämäntilanteesi huomioon ottaen.

Koulutustaustani sekä oma kilpaurheilutaustani (mm. ratsastus, jalkapallo, cheerleading) mahdollistavat monipuolisen valmennuksen. Voimme valmennuksessa keskittyä liikunnallisten tavoitteiden saavuttamisen lisäksi tai sijaan myös esimerkiksi palautumiseen tai ravintopuoleen. Pidän yllä ammattitaitoani kouluttautumalla säännöllisesti lisää, ja keväällä 2027 olenkin osallistumassa Äitiysfysioterapian koulutukseen.

henna.riekkola@gmail.com